Membesarkan Payudara Dengan Olah Raga & Suplemen

Kebanyakan wanita di dunia ini tidak puas dengan payudara mereka, baik itu dalam hal ukuran maupun bentuk payudara. Beberapa wanita memilih untuk mengambil jalan pintas dengan cara operasi. Benar sekali itu sangat cepat memang, akan tetapi itu tidak alami dan rasanya tidak akan sama dengan memiliki payudara alami dari dalam tubuh pemberian Tuhan. Namun, kabar baiknya adalah dengan olah raga rutin didukung dengan konsumsi suplemen payudara herbal resmi, ukuran payudara seorang wanita sangat mungkin untuk dapat menjadi lebih kencang dan besar.

Mengapa olah raga untuk memperbesar payudara? Dengan berolah raga dengan cara yang tepat, wanita dapat membentuk dan mengembangkan kelenjar-kelenjar dan jaringan-jaringan lemak pada area payudara beserta otot-otot disekitarnya akan menjadi lebih kencang dengan cara alami. Tidak semua gerakan olah raga dapat membantu mengencangkan dan memperbesar payudara, jadi pastikan untuk mengukuti tips-tips yang dianjurkan di artikel ini dengan disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu.

Cara Olah Raga Yang Efektif Untuk Memperbesar Payudara:

1. Push Up

push up for breast enlargement

Cara ini adalah cara yang sangat mendasar dan sangat efektif untuk mengencangkan dan membentuk payudara anda. 


Instruksi: pastikan pada saat melakukan push-up, posisi kaki tidak ditekuk dan . 


Anjuran: lakukan 3x sehari dengan gerakan push-up minimal 10x.

2. Push Up Dinding

wall push up for breast

Cara ini merupakan yang paling mudah, dengan gerakan yang sama dengan push up, bedanya hanya pada alasnya yang berupa dinding dan posisi badan berdiri serong ke arah dinding. 


Anjuran: lakukan 3 kali sehari dengan gerakan push up minimal 20x

3. Putar Tangan

arm circle for breast excercise

Gerakan ini dapat disertai dengan dumbbell maupun dengan tangan kosong. 


Instruksi: posisi badan berdiri tegak dan bentangkan kedua tangan lurus ke kiri dan kanan, lalu putar-putarkan tangan ke depan 30x dan ke belakang 30x. Apabila menggunakan dumbbell, putar ke depan 15x dan ke belakang 15x.


Anjuran: lakukan gerakan ini 3 kali sehari.

4. Mencelupkan Dada

chest dips for breast enlargement

Cara ini bukan hanya baik untuk mengencangkan dan memperbesar payudara, tetapi juga akan membentuk otot tricep / lengan. Gerakan Mencelupkan Dada membutuhkan sebuah alat untuk dijadikan alas pegangan tangan, seperti kursi, meja, dll. Pastikan tinggi alasnya jauh lebih rendah dari tinggi badan.


Instruksi:

  • Letakkan alas pegangan tangan      dibelakang
  • Posisikan tangan anda      bertumpu pada ujung alas tersebut, sehingga posisi badan menjadi setengah      jongkok
  • Dorong tangan kebawah sehingga badan terangkat keatas, lalu turunkan badan


Anjuran:

  • Lakukan gerakan ini minimal 15x
  • Lakukan 3 kali sehari

5. Dumbbell Terbang

dumbbell fly for breast enhancement

Cara ini memerlukan alat seperti dumbbell atau beban yang disesuaikan kemampuan masing-masing individu. Untuk pemula, gerakan ini tidak mudah, tapi apabila dilakukan rutin, gerakan ini akan terbiasa dengan sendirinya.


Instruksi: 

  • Posisi badan tiduran, lalu      kaki merapat dan ditekuk terangkat keatas setengah
  • Pegang dumbbell atau beban di      kedua tangan yang hampir terlentang di kiri dan kanan
  • Lalu gerakkan dan angkat      dumbbell keatas, lalu turunkan lagi (seperti mengepakkan sayap)


Anjuran:

  • Lakukan gerakan ini minimal 10x sekali olah raga
  • Lakukan 3 kali sehari

6. Reverse Dumbbell Terbang

reverse dumbbel fly for breast enlargement

Cara ini mirip dengan Dumbbell Terbang, perbedaannya hanya di posisi badan dan gerakannya yang dibalik.


Instruksi:

  • Posisi badan berdiri, lalu      bungkukkan badan sekitar 75-80derajatkedepan , sampai mata dapat melihat      kebawah lantai
  • Pegang dumbbell atau beban      dikedua tangan yang merapat terlentang kebawah
  • Lalu gerakkan kedua tangan      keatas dan kebawah


Anjuran:

  • Lakukan gerakan ini minimal 10x
  • Lakukan 3 kali sehari

  

*Catatan: gerakan-gerakan diatas hanya merupakan panduan, tidak diharuskan untuk melakukan semua gerakan dalam sekali berolah raga.


Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan cepat, olah raga secara rutin bisa disertai atau dibantu dengan konsumsi suplemen pembesar payudara herbal yang terpercaya. Ingat, banyak produk pembesar payudara di pasaran yang tidak memiliki izin BPOM atau mencantumkan izin no BPOM palsu. Pastikan anda memeriksa produk tersebut di website resmi BPOM https://cekbpom.pom.go.id/ dan masukkan nomor registrasinya. Contoh: no registrasi POM TR 183313051, lalu yang dimasukkan di kolom pencarian website BPOM hanya TR183313051 (disambung semua). Salah satu brand suplemen pembesar payudara yang resmi adalah Bustilia, suplemen ini mengklaim bahwa 9 dari 10 wanita yang konsumsi suplemen tersebut terbukti berhasil.


Informasi lain yang perlu diketahui, krim pembesar payudara biasanya hanya mengencangkan payudara dari luar dan tidak mampu memperbesar payudara dari dalam tubuh. Sangat dianjurkan untuk mencari suplemen pembesar payudara yang berbahan alami/jamu agar dapat stimulasi payudara dari dalam tubuh, lalu pastikan produsennya terpercaya dan diketahui alamat kantornya.



Terimakasih

"Setiap Wanita Layak Memiliki Payudara Indah"